这是我近期最爱的一说念好意思味！银河官方网站澳门app娱乐

责任犯懒就可爱吃这种浅薄的餐食，肉菜一锅出，相配省事。

鸡腿肉相比嫩，作念这个照烧鸡腿饭最适合不外了。

爱吃蔬菜得不错搭配生菜，芹菜，等，沿路焖更香！

相配入味，闷上一碗饭， 搅动均匀，香迁延咯~

米饭粒粒入味，蔬菜走漏解腻。

土豆粉粉糯糯，鸡腿肉滑嫩又入味，一丝也不腥。

软糯的土豆拌着米饭，好意思味开胃，我一周吃了三次。

正式智商见下方

点击右下方即可全屏不雅看

海洋里的“矿藏菜”！低脂高卵白，多吃不怕胖

春天抓紧尝这口鲜！脆韧吸汁，吃一次思一年

鸡腿两个，洋葱，大蒜，西蓝花，米饭

料酒，生抽，，照烧汁

切好的鸡腿丁，加料酒，生抽，胡椒粉

抓拌均匀腌个20分钟

锅里多倒点油，下入土豆丁，中小火给它煎至金黄焦香备用

另起锅下入腌制好的鸡腿，翻炒至变色

煎成这么焦焦香香的再倒入蒜末和洋葱丁，不绝给它翻炒爆香

下入土豆丁，调味我王人是用这个照烧汁，放极少老抽上色

加入净水，用大火收浓汤汁，搭配点西蓝花更养分，配上一碗大米饭

让每一粒米饭王人裹上浓郁的酱汁，滑嫩鸡腿搭配着软糯土豆，确实香迁延了，学会了，你也赶快储藏作念起来吧！

思要get饭饭同款照烧汁

不错点击下图购买